信越五岳の補給食について

まずはサプリメント


ベスパ
ZEN　リカバリー
もうひとつは、VESPAとおなじようなの

ZENは、1時間に2粒
ベスパは、4時間ごと

UTMF、大雪と同じペースで食べます。
もう、これは自分の中で確立した補給ですね。

ドリンク

グリコのCCD、メダリスト

今回は、ハンドボトルで行くので、スポドリ補給用
1袋で500㏄分です。
あと、カロリーありので、エネルギー補給も兼ねてます

あと、スタート時とデポ時のスポーツドリンクの予定

リコピンウォーター

スーパーで安かったんでｗ

でも、1本にするかも、




固形の補給食

フルーツバー

前半4本、後半4本で。

固形はこれでもいい気がしますが、

スポーツ羊かん、黒糖羊かん、グミ
も持っていくことにします。
(UTMF,大雪の余りなので、これで消費します)




ゼリー系は

メダリストはそのまま携帯

BCCAは、ジェルと一緒にソフトフラスクに入れます

ジェル

上の4個はカフェイン入り

さて、とうゆう配分で携帯しようか・・・
どうゆうペースで補給しようか・・・

悩み中・・・



これもUTMFの余りものなんだが、今回も全部消費せずに余る気がする